تاندونیت آشیل

تاندونیت آشیل

تاندونیت آشیل یا تاندینوپاتی آشیل ، التهاب و آسیب تاندون آشیل است که اغلب در ورزشکاران رخ داده و با احساس درد و ناراحتی در پاشنه پا همراه است.

ورزشکارانی که زیاد می دوند رخ می دهد بیش از سایر افراد دچار این آسیب می شوند ، اگرچه ممکن است در افرادی که تحرک بالایی ندارند نیز رخ دهد.

تاندون آشیل تاندونی است که نقش مهمی در راه رفتن طبیعی دارد و آسیب دیدگی آن منجر به ناتوانی در راه رفتن بطور صحیح می شود.

پارگی و التهاب در تاندون و یا بافت های همبند اطراف این تاندون سبب بروز این آسیب شایع می شود.

درد ناشی از تاندونیت آشیل معمولا بطور تدریجی پیشرفت کرده و فعالیت هایی مانند پریدن ، دویدن و بالا و پایین رفتن از پله برای بیماران مبتلا به این عارضه بسیار دردناک است.

محل چسبندگی تاندون به استخوان و محل اتصال عضله به تاندون که دارای خون رسانی ضعیف است از شایع ترین محل هایی هستند که این عارضه رخ می دهد.

علائم تاندونیت آشیل

  • احساس درد در تاندون آشیل که با راه رفتن و وارد شدن فشار به پاها تشدید می شود.
  • تورم و التهاب تاندون آشیل
  • تورم پشت ساق پا
  • ایجاد خار استخوانی در محل تاندون آشیل که خود سبب تشدید درد و التهاب در این ناحیه می شود.
  • ناتوانی در راه رفتن و حفظ تعادل 

دلایل و عوامل خطر

  • پیاده روی و دویدن به مدت طولانی
  • استفاده از کفش غیراستاندارد حین ورزش و پیاده روی
  • چرخش غیر طبیعی ران و ساق در حین ورزش
  • انعطاف پذیری کم عضلات ساق پا
  • ورزش کردن شدید و بدون آمادگی قبلی
  • گرم کردن نامناسب بدن قبل از انجام تمرینات ورزشی
  • ناهنجاری های ساختاری در پاها

روش های درمان

بیمار تا زمان بهبودی کامل بیمار باید سطح فعالیت خود را کاهش داده و از انجام فعالیت هایی که موجب تشدید درد و ناراحتی می شوند ماننند راه رفتن به مدت طولانی و یا دویدن اجتناب کند.

کاهش فعالیت های ورزشی و هرگونه فعالیتی که سبب وارد شدن فشار به پشت ساق پا می شوند تا زمان بهبودی کامل ضروری است.

استفاده از کمپرس سرد و قرار دادن آن در محل دردناک به کاهش درد و التهاب ناشی از این آسیب کمک زیادی می کند.

استفاده از پد های مخصوص که در کفش قرار داده می شوند و پاشنه پا را در وضعیت مناسب قرار می دهند به عنوان راهکاری موثر در تسکین علائم تاندونیت آشیل توصیه می شود.

استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین نیز در تخفیف درد و التهاب موثر است ، در مواردی حتی ممکن است پزشک تزریق داروهای کورتونی را توصیه کند.

فیزیوتراپی ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش ها در درمان این آسیب شناخته می شود که نقش مهمی در تسریع بهبودی و کاهش عوارض ناشی از این آسیب داشته و به بازگشت هرچه سریع تر ورزشکار به میادین ورزشی کمک زیادی می کند.

تمرین درمانی ، تیپینگ ، لیزر درمانی و تکنیک های درمان دستی از جمله موثرترین متدهای فیزیوتراپی در درمان تاندونیت آشیل هستند که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی مقدن در ونک می توانید از آن ها بهره مند شوید.

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی ورزشی در ونک – بهترین مرکز فیزیوتراپی غرب تهران – فیزیوتراپی خوب در میرداماد – فیزیوتراپی در ملاصدرا – لیزرپرتوان در غرب تهران

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

جستجو

دسته ها

آخرین مقالات

فهرست